ダイエット 朝食：米180g 納豆45g ミックスナッツ75g 昼食：抜き 夕食：キャベツ200g 米200g 納豆40g 鮭 から揚げ カボチャ 梅干し 体重は63.3kg→63.4kgとほぼ現状維持。結構食べたのにこの増加量で済んでるのは予想外。体質的に朝沢山食べると下痢になる事…