今週のお題「冬の体調管理」 今週は一度でも６１ｋｇ台を出す、という目標を達成した。今日の体重は６１．３５ｋｇだった。「夕食を朝食のようなものにする」というダイエット法は極めて有効な事がわかった。金曜は飲み会なので確実に太るから、それも踏まえ…

今週のお題「冬の体調管理」 一昨日６２．８５ｋｇ、昨日６３ｋｇ、今日６２．８５ｋｇと、過剰摂取はしてないのに体重が落ちにくくなってきてる。金曜日は飲み会なので太る事が確約されているようなものだ。今週中に６２ｋｇの壁を突破したいと思ったがちと…

■PSO2の今回のビンゴについて ・バレンタイビンゴ2019【裏】残る可能性が高いLv41以上コカトリス撃破はEP5ストーリークエスト集いし英雄たちの難易度ノーマル道中でクリアできる。イージーだとレベル３０なので当然クリアにならない。 ・気まぐれで上げてた…

今週のお題「冬の体調管理」 現時点で体重は0.3kg増加し62.55kg 寒いからって家でゴロゴロ。食事もややとりすぎ。 米を結構食べちゃったし煎餅とピーナッツもそれなりに食べた。 食べてゴロゴロじゃ太るわな。暴食はしてないから0.3kg程度の増加だけど。 休…

今週のお題「冬の体調管理」 今まで夕食は牛丼カツ丼カレーといったものが多かったが、七分づき米、しそ海苔納豆、シーチキン、キャベツ、ワカメの味噌汁・・・といった和食系に変えたら体重も少しずつ落ちて、正月65kg→現在62.35kgになった。１週間で１キロ…

お題「最近気になったニュース」 インフルエンザなど、毎日納豆食べてプラズマ乳酸菌まで補給している自分は、相当運が悪くない限りかからないだろう。 それよりダイエットだ。今日は友達付き合いで肉を結構食べたので体重が0.15kgほど増加してしまった。62.…

お題「これって私だけ？」 スーパーへ食べ物を買いに行くと欲しかったものではなく半額になっているものを買ってしまう。 ４分割タイプの１つが小さいヨーグルトを買うと、そのヨーグルトを一度に複数たべてしまう。 今日はこの２つをそのまましてしまった。…

お題「どうしても言いたい！」 年末年始で３キロ以上太って６５キロになり食生活の見直しをして２週間ほど経過したが、ついに６２キロ台（６２．８）が出た。急激に太った分戻りつつあるだけだが、今週は６２キロ台を１回でも出すという目標を達成できたのは…

お題「どうしても言いたい！」 医師300人が選ぶ体に良い食材トップ10 1位「納豆」 2位「青魚」 3位「ヨーグルト」 4位「大豆」 第5位「お酢」 第6位「ブロッコリー」 第7位「トマト」 第8位「アボカド」 第9位「キムチ」 第10位「リンゴ」 最強が納豆なのは…

お題「今日の出来事」 ■ダイエット（軽くリバウンド） TANITAの体重計で内臓脂肪が100となり、やや過剰と表示された。体重が63.95に増えた。休日は少し戻るくらいの感覚でいいという甘えた考えで煎餅とかバリボリ食ってた上、今週二日間はベットでゴロゴロ、…

お題「今日の出来事」 ■ダイエット進捗状況（今年1月65kg 目標60kg未満） 現在63.35kgで、休日は若干太るのがいつものパターン。動かないし食べるしでこれは仕方が無いとあきらめる。平日5日で1キロ減らし、休日2日で0.5kg戻るぐらいなら問題ない。今年は65…

お題「今日の出来事」 ■ダイエット 標準ＢＭＩ ：６０ｋｇ 現在の体重 ：６３．１５ｋｇ 去年の１１月：６１．５ｋｇぐらい 去年の１２月：６３ｋｇくらい（忘年会後） 今年の １月：６５ｋｇくらい（正月休み後） 凄く痩せたように見えるが、こうしてみると…

お題「今日の出来事」 ■ダイエット（目標６０ｋｇ未満） 現在６３．５５ｋｇ 僅か０．２ｋｇだが減ったのでヨシ。 ■グラブル（目標宝晶石９００００個分） 宝晶石３１９４０個。チケット４６枚。 チケット１枚で石３００個とも言えるので、チケットは積極的…

お題「今日の出来事」 ■ダイエット（目標：60キロ） 体重63.75 正月から65キロで安定しそうだったから順調 夕食はご飯と納豆とキャベツ大盛りとシーチキン１缶 ■グラブル（目標：宝晶石90000個分） 現在、宝晶石28090 チケット19枚 残っていたサイドストーリ…

お題「今日の出来事」 ■ダイエット 体重が0.5kg減った。暴食さえしなければ体重は自然と減る事を学習した。ある程度までは。標準ＢＭＩまで、あと4.5kg ■グランブルーファンタジー ガチャで爆死してから休止してたけど、年末年始ガチャピンで復活してモチベ…

お題「今日の出来事」 PSO2のペルソナ緊急でようやく★１３がドロップした。 とりあえず★１４にしようかと、必要素材を色々調べてみた。 星震シリーズへのアップグレードに必要な素材 深遠シリーズ+35いずれかのディトネションシリーズ+35いずれかのクラーデ…

お題「ひとりの時間の過ごし方」 最近はラノベを読むのが楽しい。ゲーマーだった自分がゲームやるより楽しいと感じるようになった。異世界転生（召喚）ものばかり読んでいた自分がたまたま読んだ「ゲーマーズ！」というラノベがこれまた面白い。今まで読んだ…

お題「年末年始に見たもの・読んだもの」 ありふれた職業で世界最強 ・雫アフターが更新されてた。他のキャラの話に比べて規模が小さく感じるけど、頑張って広げようとしてるようにも見えた。次回の更新は書籍化の関係で来月以降になるとか。 キングソフト …

お題「年末年始に見たもの・読んだもの」 昨日更新されてた。伝説級に一度見せた技は二度は通じん・・・くらいやって欲しかった。リリクシーラにブザマにやられる展開にならなきゃいいけど。 ダイエット ダイエットを兼ねて運動したいが、マラソンは好きじゃ…

お題「年末年始に見たもの・読んだもの」 魔王学院の不適合者 今年４日から再開なので楽しみにしていた。文字だけでも想像できる派手な戦闘と、どこぞの大魔王を彷彿させるような魔王のセリフが読んでて引き込まれる。何故かこのラノベは読んでて時々感動す…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 何もやる気がおきないのをなんとかしたくて、ブログを書いてみようと思った事はあっても実行した事がなく、はてなブログが初心者向きらしいので手を出してみた。 今週のお題「2019年の抱負」 今の会社辞めたいから自分の浅…