和食中心の生活へ

今週のお題「冬の体調管理」

今まで夕食は牛丼カツ丼カレーといったものが多かったが、七分づき米、しそ海苔納豆、シーチキン、キャベツ、ワカメの味噌汁・・・といった和食系に変えたら体重も少しずつ落ちて、正月65kg→現在62.35kgになった。１週間で１キロ減らすつもりでいけば目標の60キロ未満は達成できそうだ。無駄な脂肪が減って体調もよくなってきた気がする。