ダイエットが順調

今週のお題「冬の体調管理」

今週は一度でも６１ｋｇ台を出す、という目標を達成した。今日の体重は６１．３５ｋｇだった。「夕食を朝食のようなものにする」というダイエット法は極めて有効な事がわかった。金曜は飲み会なので確実に太るから、それも踏まえて明日も食べる量を抑えてみる。夕食は米、納豆、魚類、海藻類しか食べていないのだから痩せて当然だな。気にしていた汗もあまりかかなくなった。ダイエットの影響かもしれない。